Mất ngủ là bệnh gì ? Tại sao lại không ngủ được ?

Ngày nay hơn 57 triệu người bị mất ngủ mỗi năm và họ thức giấc vào sáng hôm sau với cảm giác mệt mỏi, khó chịu. Mất ngủ rất có khả năng kéo dài vài ngày, có khi tới vài tháng và ảnh hưởng nhiều năm. Vậy thì bệnh mất ngủ là gì mà nó ảnh hưởng lớn tới mọi người tới vậy ?

Bệnh mất ngủ là loại bệnh gì

Ai cũng từng bị mất ngủ vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Có nhiều yếu tố gây ra tình trạng mất ngủ và đa số chúng ta ko phải hay biết, ví dụ, stress, lo lắng, chế độ ăn nghèo nàn, say máy bay, lộ trình ngủ nghỉ bị phá vỡ đều có khả năng khiến các bạn không ngủ đủ đúng theo sự mong muốn của cơ thể.

Mất ngủ là bệnh gì ? Tại sao lại không ngủ được ?

Vì sao lại mất ngủ ? Lý do mất ngủ là gì ?

Có 2 dạng mất ngủ, chủ yếu là mất ngủ không có nguyên nhân và mất ngủ thứ cấp – có nguyên do cụ thể. Mất ngủ có khả năng cấp tính hoặc mạn tính. Dù mất ngủ dạng nào, có một số yếu tố góp phần khiến bạn không thể ngủ ngon, ví dụ như sau:

Lo âu và stress: Buổi tối, cảm xúc thường mạnh hơn, có khả năng bởi Lúc này, chúng ta có nhiều thời gian để coi xét, nhìn nhận, thẩm thấu những gì đã xảy ra trong ngày. Sức ép nơi công sở hay những vấn đề gia đình có thể khiến những bạn trằn trọc suốt đêm. Tuy nhiên, những sự kiện bi thương như cái chết của một người mà nhiều bạn thương quý, những rối rắm trong các mối quan hệ, nghỉ việc cũng có thể dẫn tới mất ngủ mạn tính.

Trầm cảm: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây mất ngủ. Do sự mất cân bằng chất trong não, lề thói ngủ nghỉ của những bạn bị phá vỡ. Một khả năng khác có khả năng là trầm cảm quá mức bắt nguồn từ nỗi sợ hãi và những suy nghĩ rắc rối khiến bạn không ngủ đủ giấc.

Tuổi tác: Mất ngủ có thể trở nên thường thường hơn theo thời kì bởi thói quen ngủ nghỉ của chúng ta đổi thay theo thời gian. Người cao tuổi cảm thấy khó để ngủ hơn 8 tiếng/ngày. Thỉnh thoảng, họ thậm chí còn cần các giấc ngủ ngắn trong ngày để bù lại việc thiếu ngủ ban đêm. Nghiên cứu chỉ ra rằng, khoảng 50% người trưởng thành trên 60 tuổi bị mất ngủ.

Dùng thuốc: Nhiều loại thuốc có thể gây mất ngủ, thí dụ, thuốc giảm đau, các sản phẩm giảm cần có chứa caffeine, chất kích thích hoặc chống sung huyết, chống stress...

Vậy nên, loại bệnh mất ngủ bây giờ đang làm khổ sở nhiều người. Có lẽ việc tìm ra các cách chữa mất ngủ luôn là vấn đề mà mọi người rất đang quan tâm. Hãy đón chờ bài viết sau của chúng tôi nhé !